浦和で腰のヘルニアでお困りの方は「浦和-S-整体院」へ | 浦和で開院している浦和-S-整体院は腰痛やしびれを改善へ導くお手伝いをいたします

今までの臨床経験から、腰のヘルニアによって出る痛みは

実は「ヘルニアが主な原因ではない」ということが言えます。

えっ！？と思われる方も多いと思います。

ですが、実際にＭＲＩを撮りヘルニアがあると言っても痛みや、しびれがない方がたくさんいらっしゃいます。

これは、経験上では関節の動きが保てていて、うまーく腰にかかる負担を逃がすことができているからです。

痛みや、しびれが出ている方は関節の動きも硬く筋肉もガチガチになっている方が多いです。

腰のヘルニアになってしまう多くの方は、腰が反れなくなっていることが多い！！

元々、背骨は‘’Ｓ字‘’が良いとみなさんも聞いたことがあると思います。

前屈みになることで、腰の骨と骨の間にある椎間板（クッション）が潰されやすくなります。

日常生活では、しょうがないとはいえ前屈みばかり多いですよね。

対処法はいたって簡単！！

「腰を反らせましょう！！」

立っている状態でも、座っている状態でも基本は一緒。

壁に頭と背中、お尻をつけて立ちます。

この時、壁と腰の隙間が自分の手の平が入るくらいに空間が空いていること！

この姿勢を目安にし、日常生活を心がけましょう。